Mais um motivo para se exercitar. A revista “Archives of Internal Medicine” publicou quatro estudos que afirmam: o hábito de praticar exercícios está associado à maior proteção contra o câncer colorretal. Mexer o corpo também beneficia os rins.
Os autores do estudo observaram que o exercício reduz a chance de doentes com câncer colorretal terem metástases, bem como as complicações ou perda da função renal em idosos, algo comum na velhice. A quantidade de exercício e a sua intensidade necessária para obter benefícios variam de acordo com a condição clínica que se pretende aprimorar.
Vinte minutos de caminhada, cinco vezes por semana, ajudam a prevenir quedas e a manter a saúde mental e dos ossos. Para se proteger de doenças cardíacas e câncer, assim como ganhar mais vantagens no controle e na redução do peso, é preciso, pelo menos, o dobro dessa atividade.
Fonte: Bemestar.globo.com
Fonte: Bemestar.globo.com
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